幾種注意健康飲食注意事項!!

導讀:蒸飯時加點東西,拯救米飯燒糊、粘鍋、營養流失,謝頂不易得癌,這些身體的“缺陷”其實意味著更健康,水里加枸杞、菊花,餐飲業工會全國聯合會可不能隨便喝,有的會升血糖,9種瓜果皮,扔了可惜,吃著治病,會生活的人都知道手腳裂口——桔子皮冬季皮膚油脂分泌少,皮膚乾燥粗糙,手腳裂開,嚴重時出血,尤其是中老年人。有一個很好的妙方就是用3-5個桔子的皮,放入盆中用開水泡2分鐘,先洗手再泡腳至水不熱為止,每天晚上用一次,連續3-4天,皮膚乾燥粗糙的情況也就好轉了。感冒咳嗽——白蘿蔔泡蜂蜜取一個白蘿蔔,洗淨去皮。將蘿蔔切成丁,大小如豆,將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中浸泡,2小時後把沖泡的白蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,用溫水稀釋,一天喝4-5次,可以起到迅速止咳的作用。痘痘恢復——蛋黃塗臉使用蛋黃與番茄、黃瓜汁混合均勻,敷在臉上約1分鐘,再用清水洗淨,對痘痘恢復很有幫助。嘴唇乾裂——紅棗銀耳秋冬季節天氣乾燥,嘴唇容易髮乾、起皮。教你一招:抓銀耳一把,取紅棗10枚左右, 放冰糖煮開,早晚各一次。幾天后症狀就會消失。去黑頭——花椒用花椒熬水,去掉花椒,用濾出的水洗臉,花椒水可以很好的滅蟎蟲及其它細菌,對預防和減少黑頭有很好的幫助。鼻炎——蔥白新鮮的蔥白洗淨,取蔥白搗爛,用小團棉球浸蔥汁,先用棉籤沾淡鹽水擦拭鼻孔,然後把棉籤塞入鼻孔內,輕輕呼吸,保持數分鐘,直到刺激感消失取出,再換新棉球,每天一次,一次5-6個棉球。除皺紋——黃瓜汁鮮黃瓜汁半兩,加上等量雞蛋清(約一個雞蛋)攪勻,每晚睡前先洗臉,再塗抹面部皺紋處,次日晨用溫水洗淨,對改善皺紋有不錯的效果。凍瘡——白蘿蔔蘿蔔中含有豐富的維生素A/C等各種維生素。將蘿蔔切片,用電爐或炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處。脖子後背長痘——綠豆有些朋友脖子、後背、前胸等地容易長痘,這叫毛囊炎,可以將綠豆碾碎加水,塗抹痘痘,對痘痘恢復有幫助。灰指甲——米醋用米醋泡灰指甲20分鐘左右,會有效抑制指甲下真菌和細菌、微生物的存活和擴散。